Vous lisez cette page parce que le jeu compte dans votre vie, ou dans celle d'un proche. Les conseils qui suivent sont simples. Chacun est accompagné de sa raison pratique, pour que vous puissiez juger par vous-même s'il vous concerne.
Quelques habitudes protègent votre budget et votre temps
Fixez la somme que vous acceptez de jouer avant de commencer, jamais pendant la partie. Une fois lancé, l'enthousiasme d'un gain ou la frustration d'une perte fausse le jugement. Une limite décidée à froid reste la seule qui tienne vraiment.
Considérez cette somme comme déjà dépensée, au même titre qu'une place de cinéma. Si vous attendez qu'elle vous revienne, chaque perte devient une dette envers vous-même. En la voyant comme le prix d'un divertissement, vous restez libre d'arrêter sans regret.
Ne cherchez jamais à « vous refaire » après une perte. Augmenter les mises pour récupérer l'argent perdu accélère presque toujours les pertes, car le hasard ne doit rien à personne. C'est souvent à ce moment précis qu'un loisir bascule en problème.
Ne jouez pas avec de l'argent emprunté, ni avec celui prévu pour le loyer, les factures ou la nourriture. Un emprunt transforme une perte passagère en charge durable, avec des remboursements qui pèsent bien après la fin de la partie. Seul un argent dont l'absence ne change rien à votre quotidien peut servir au jeu.
Faites des pauses régulières et éloignez-vous de l'écran. Le temps passe vite quand les parties s'enchaînent, et la fatigue réduit la capacité à s'arrêter. Une courte interruption suffit souvent pour retrouver une vision claire de vos dépenses.
Parlez-en tôt à quelqu'un de confiance dès que le jeu cesse d'être un plaisir. Mentir sur ses dépenses, y penser sans arrêt ou jouer pour oublier ses soucis sont des signaux à prendre au sérieux. Un regard extérieur aide à voir ce que l'on préfère parfois ignorer.
Le jeu est réservé aux personnes de dix-huit ans et plus. Cette restriction est rappelée partout sur ce site, y compris sur la page d'accueil.
Ce site oriente vers une aide indépendante mais ne contrôle aucun compte
Chaque page de ce site, celle-ci comprise, propose des liens vers cinq organisations indépendantes d'aide face au jeu : BeGambleAware, Gamble Aware, Gambling Therapy, G GamCare Gambling Support: Starts Here et NCPG. Ce sont des sources d'aide indépendantes de ce site.
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Ce site ne peut pas vous aider à vous arrêter par lui-même. Il ne comporte ni compte, ni formulaire, ni application côté serveur : rien de ce qui est publié ici ne peut activer, vérifier ou faire respecter un plafond de dépôt, un plafond de pertes, un rappel de durée de jeu, une période de pause ou une auto-exclusion. Ces réglages, vous les mettez en place vous-même dans votre compte sur le site de destination.
Personne ne fait vérifier son âge ici et aucun jeu n'a lieu sur ce site. Tout contrôle de ce type se déroule sur le site de destination. Enfin, aucune régie publicitaire ni aucun outil de profilage comportemental n'est présent sur ces pages : rien ne vous est donc ciblé en fonction d'un comportement de jeu à risque.
Si vous sentez que le jeu prend trop de place, ouvrez l'un des liens d'aide présents sur cette page et parlez-en à un proche sans attendre.